番茄助手是一款集时间管理、任务规划和番茄钟为一体的APP。它定期提醒你休息和工作，帮助你集中精力完成任务，提高工作效率。本文将介绍如何使用番茄助手，帮助你更好地管理时间和任务。
在手机应用商店搜索“番茄助手”，下载并安装。注册账号后，可以体验番茄助手的所有功能。
打开番茄助手，首先创建一个任务清单，整理出自己需要完成的任务，并按重要程度和紧急程度排序。任务清单可以根据需要不断添加、修改和删除。
在工作期间，打开番茄助手，点击“开始工作”按钮。番茄钟会开始计时25分钟。在这个时间内，你需要全神贯注地完成已列在任务清单中的任务。也可以在任务清单中单击任务名称，从任务详情页中启动番茄钟。
当番茄钟提醒你休息时，该按钮将变成“休息中”，点击即可开始休息。番茄钟会计时5-10分钟，并逐渐变为绿色。在这段时间里，建议不要看手机、不要玩电脑游戏，可以喝水、透透气或做一些简单的伸展运动。
休息结束后，点击按钮“继续工作”即可开始下一个番茄钟计时。
番茄助手还具有多种实用功能。例如，可以进行任务分类、设置任务优先级、添加任务备注和附件。在每日完成任务后，可以查看历史记录和完成的任务数目，也可以导出和分享任务清单。
通过以上几步简单的操作，你就可以轻松使用番茄助手，管好自己的时间和任务，提高工作效率。但真正实现任务的完成并不仅仅是使用APP，我们还需要在日常生活中不断努力，提高自己的自我管理能力和工作效率。
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