第一段：达成减肥目标的决心
决心是成功的开始
减肥并不是一条好走的路，胖的日子不是一两天养成的，也不可能一两天就能减掉。所以，成功的第一步就是下定决心。只有真正下定决心，才能有足够的毅力坚持下去，才能找到实现目标的方法。无论多艰难多险阻，没有决心就无法取得任何成果。
第二段：要有自制力
自制力来源于心理素质
坚持减肥的关键在于克制自己。每天面对琳琅满目的美食，要忍住不去品尝，对于减肥的人来说难度可想而知。但如果你有自制力，就能减少攻击高热量零食、抵抗少走路和运动。做到避免诱惑或者抵抗诱惑，就能成功地控制住自己的口腔和体重。
第三段：持之以恒的努力
持之以恒的努力是成功的保证
不要总想着要快速瘦身，减肥者的体重减轻速度不应太快，否则，会使身体缺乏营养元素，对身体造成很大的负担。同时，短时间内瘦下来的人反弹的概率非常大。建议从自己的营养日常开始调整，逐渐减少热量摄入并逐步增加锻炼的程度，慢慢适应，这样可以有效避免反弹。
减肥需要坚持付出很长时间和辛苦，需要经历无数的波折和一再尝试，但是结果对于那些坚持者来说是显而易见的。不要放弃，坚持减肥，你将成为最好的自己！
下一篇:床笫之言什么意思（睡前的心语） 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:深圳国旅新景界电话（深圳国旅新景界电话：畅游旅行新风尚） 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
