心理学创始人威廉·詹姆斯说过：“人类的意志力是可以训练和加强的。”这个名言着实深刻，启发众生思考：意志力是一种人类内心潜能，只要不断锻炼，就可以更加强大。
所谓意志力，就是在一定目的的指引下，为达成目的而获得的主观能力。在生活中，它表现为意识强度、自我控制能力、毅力和耐性等。而英国心理学家安吉拉·李博士认为，意志力是思想力量的体现。也就是说，我们的意志力直接影响了我们的思想和行动。
举个例子，当你心有余而力不足时，意志力可以在你自己内心增加信心和力量。也就是说，有了意志力的支撑，你才能更加真诚地对自己说：“我可以。”
训练意志力是锻炼心理素质的一大法宝。意志力的力量在日常生活中得到了广泛应用，它可以帮助我们克服挫折和困难，这种力量越强大，我们的生活质量就会越好。
苏格兰心理学家维克托·弗兰克尔是意志力训练的实践者，他在第二次世界大战期间被纳粹俘虏，并被迫到奥斯威辛集中营劳动。在那里，他因对生命和自由的珍视开始向同伴们传授意志力训练的方法。这种训练法可以帮助人克服疾病、饥饿、痛苦以及其他困难。
说透意志力，当然不能少了与成功及挫败相联系。德国哲学家尼采说过：“生命就是一场战斗，只有通过反复锤炼，不断提高自己的机会才能获得胜利。”成功总不是躺在床上等来的，与其等待，不如为成功努力拼搏。
法国文学家雨果曾说：“一个人只要拥有了坚强的意志，就可以把世界领到向往的地方去。” 意志力的最大作用依然是让我们变得更坚强，从而走向成功。成功充满了风险之路，但是如果我们有了意志力，那么我们就可以发现在挫折和失败中的另一个机会。
总之，意志力不仅是一种力量，还是一种内在品质。作为一个心理学家，我们必须不断地训练自己的意志力，坚定意志，提高自身素质，只有这样才能更加理解并站在心理学之巅。
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