让ASMR带你进入甜蜜的梦乡
什么是ASMR？
ASMR全称为Autonomous Sensory Meridian Response，翻译过来为自主性知觉经络反应。其实就是一种特殊的生理反应，通常会使人感到愉悦、放松。在ASMR视频中，一些声音可以触发这种反应。例如：水声、轻声细语、手指敲击、刷子刷洗等。很多人会选择在睡觉前进行观看，以帮助快速进入梦乡。
赫敏：一个像你一样人见人爱，花见花开的ASMR温暖体验
赫敏是一位ASMRup主，她的视频主题主要涉及到舒缓、平静、放松的声音。尤其是她的轻柔细语，在给你带来愉悦的同时，还让人倍感温暖。赫敏的声音配合着观看器的视觉体验为配景，会让观看者感到非常舒适和惬意。尤其是在紧张和疲惫的日子里，她的声音能够帮助你好好放松一下，好好休息。她的视频并不长，如果你是一个注重生活节奏的白领，那么赫敏的ASMR视频一定是你必备的七件神器之一。
ASMR究竟能否帮助助眠？
ASMR能否帮助助眠一直是个有争议的话题。很多研究表明，ASMR可以减轻焦虑，缓解压力，还能够舒缓神经系统。同时，它也有助于快速入睡。ASMR带给人的放松感是无法人工制造的，具有显著的效果。但是，感受难免因人而异，不是每个人都会被ASMR视频所带来愉悦的感觉。再就是，如果你赶时间，准备第二天做好计划，那么ASMR可能并不适合你，因为每个视频约有10-20分钟，而且还有概率因为过于放松而无法入睡。总的来说，ASMR可以帮助你快速入睡，并给你带来愉悦感受，但是不适合每个人，你需要在自我感受的基础上判断是否适合自己。
结论：
ASMR可以帮助你放松、冷静并快速入睡。如果你在寻找一种方法来帮助你放松、冷静，或者释放你内心的焦虑，那么ASMR可能非常适合你。如果你想尝试ASMR，并寻找一位非常出色的UP主，那么赫敏的ASMR视频是个非常好的选择。当然，需要注意的是，如果你的时间紧迫或者你真的不喜欢这种声音，那么ASMR也许并不适合你。
