第一次感受到腹痛是在大学时期，那时我还是个腹肌贼好的运动健将，本来想着教练让我们去泡澡的时候，也让我享受一下肌肉舒展的感觉，没想到，就这样把自己搞坏了！
那时候我并没有意识到自己已经受凉，只觉得下肚有点不舒服，觉得自己又玩腻了什么游戏，没在意。可是那种感觉每况愈下，恶化到第三天晚上实在忍受不了了，况且我已经试了好几种护肚方法都没啥效果。于是，和室友商量，赶紧去医院。
医生诊断是肠胃功能失调，开了一堆药，让我多喝热水，尤其是姜茶，还要好好休息。第一个星期食谱上只有稀饭粥小菜和淡味肉即鱼，甚至不能吃葱姜蒜辣，只能吃少油盐的淡淡口感。这还是我有心理准备的呢，因为身边同学也有调养过，毕竟我们这些热爱运动的小伙伴，总逃不开这个问题。
调理期过后，摄入脂肪和蛋白的食物逐渐加多。怎样恢复肠胃，不能一下子吃太多某种食材。需要慢慢递增，好坏兼备，情况才会越来越好，否则治标不治本。我特意研究了几个月的小烹调，用锅倒出大部分油，吃鸡蛋的时候只吃蛋白，尽量选一些对肠胃温和的食物，比如南瓜、芋头这类的根茎。实在不能戒掉牛奶吗？可以考虑一些易吸收、消化率高、脂肪低的豆奶。
我身边的朋友中，不少和我有着类似的肠胃疾病，也都经过长期的艰苦调理，现在大多数已经可以正常饮食了，肚子也逐渐健康了不少。在这里，我想对正在恢复期的朋友们说一句：抱着宽容和耐心的心态，等待时间的魔力吧！
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