第一部分：自我认知
1. 是否有明确的自己生活目标，且有执行计划？
答案解析：人生目标和执行计划是指导我们前进的利器，有一个明确的目标和行动计划可以让我们更好的认识自己，将自己更好的融入到生活中。如果没有，需要打破自己的安逸区，去了解自己的追求，设定目标，制定计划并给予奖励促进自我认知的提高。
2. 是否容易受到别人的评价影响，而改变自己的态度行为？
答案解析：过度关注别人的评价会让人产生价值观模糊，严重的会产生自我否定。做自己，不论别人如何想，你只需要认识自己，坚定自己内心的价值观，让自己更有自信，这样自己的情绪会更加稳定。
3. 在做不喜欢的事情时，是否会自我安慰告诉自己只要坚持就能得到回报？
答案解析：强制自己去做不喜欢的事情，会让自己处于一个负面的情绪中。如果不能通过做自己喜欢的事情得到一定的价值回报，可能会对做事情的动力产生影响。做事可以从自己的朝向上找到自己的价值，提高对自己的审核和尊重，提高行为的激励效果。
第二部分：自我管理
1. 在解决自己内部问题时是偏向于自我反省，还是更多的将责任揽在他人身上？
答案解析：人生道路上，总会出现失误、错误等问题。自我反省是解决问题的关键。心态是很关键的，否则就会误判问题的根源而浪费时间。尽可能的保持镇静，找出问题, 指导做出正确的判断, 这是自我管理的关键。
2. 是否能够对自己的情绪控制得较好，不容易被外界事件干扰情绪？
答案解析：情绪不可避免地会受到外界的影响，但是如果不用情绪表现反复出现，就会聚焦在负面情绪上，产生心理压力。所以做好情绪管理很关键。
3. 在生活中是否通过做事才能得到成就感，同时是否容易过度依赖成就感作为自我评估的标准？
答案解析：做事可以得到许多意义上的成就感，但需要注意的是不能因为成就感而牺牲了其它更重要的东西。成就感轻而易举的被替代的，而家庭和爱情则常年伴随着我们，为我们提供支持。
第三部分：自我实现
1. 你是否经常感到自己的生活较为单调乏味缺乏挑战？
答案解析：生活中，我们总会遇到解决不了的问题，可以改变这种状态的方法只有勇敢的尝试新事物和新挑战。
2. 是否经常思考自己生命中的意义和价值？
答案解析：生命不止是自我，还要为别人，了解自己想做的事情，寻找自己的使命和人生意义，这样才会让自己成为一个能够独立、快速适应生活、且能对生命有一个清晰概念的人。
3. 在工作中是否遵从自己内心的声音，追求自我完善？
答案解析：无论是私生活和工作，都需要保持清晰极致的内心世界，不为他人的评价所干扰或勉强自己去追求比较和竞争。只要全力做好自己，随其自然，成功会追着你跑。
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