睡眠问题是大家都关心的话题，尤其是在快节奏的生活中，我们经常会出现睡眠质量差的情况。尽管通过建立合适的作息时间和环境来调整睡眠习惯可以带来很多改善，但有些人还是需要药物来促进睡眠。下面我们来看看目前市场上主流的促进睡眠的药物有哪些。
非处方药通常不需要经过医生的处方就可以购买。其主要成分是一些镇静和抗组织胺药物。这些药物较为温和，适合轻度睡眠问题的患者或特定的一些情况下使用。
可待因是一种弱效的止痛药，也可以带来轻微的镇静效果。它不会上瘾，对于轻度的睡眠问题有帮助。但注意，不要长期使用可待因，否则会导致其他副作用，并会形成瘾。
利他林常用于治疗注意力不集中症，其促进睡眠的效果亦被证实。它主要影响人的神经系统，抑制兴奋，使人感到放松和催眠。但同样要注意，滥用利他林可能导致依赖和其他副作用。
处方药需要经过医生的处方才可以购买，其镇静和催眠效果要比非处方药强，常用于重度的睡眠问题的患者。
丙嗪是一种镇静剂和抗组织胺药物，其作用于人体的神经系统，对大脑产生抑制作用，能更快更深入的进入睡眠状态。但由于其强烈的作用，所以副作用也会比较严重，例如口干、昏昏欲睡、乏力等等。
三唑仑是一种短效的非苯二氮䓬类药物，其能够促进睡眠、放松神经系统并减轻焦虑情绪。它的副作用很低，因此被大量使用。但是如果使用时间过久会导致依赖性，因此在方案上要注意避免滥用。
如果你不喜欢化学合成的药物，也可以选择天然的草本类药物来促进睡眠。他们通常是由花卉、草本和植物精华萃取而成的天然成分，几乎没有副作用。
薰衣草是最流行的天然草本睡眠药。其芳香有助于使身体放松，并减轻焦虑和紧张情绪。可以将薰衣草花放到枕头底下，或用薰衣草精油轻轻按摩。此外，薰衣草花茶也是不错的选择。
马郁兰是一种常用的草药，可以放松身体并增加自然的催眠作用。它能够使身体放松，并减轻身体紧张情绪。除了可以饮用，也可以在床头放置马郁兰干燥花味道浓郁的小袋子，减轻身体的紧张情绪，帮助入睡。
总体来说，对于不同程度的睡眠问题，我们应该选择不同的睡眠药物。相信上述介绍的药物对于你挑选合适的药物有所帮助。
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