随着人们对心理学的认识逐渐深入，我们发现在成长的过程中，遭受打击甚至是挫折是不可避免的，但是不同的人经历相同的事情所产生的影响则千差万别。有些人会在遇到打击后变得更加懦弱，而有些人则会借力打击，变得更加强大。那么，是什么让两种人在同样的环境下出现了截然相反的成长呢？
首先，我们需要了解的是，不同的人在遭受打击、挫折时，对它们的意义、对生活的态度、对自我价值的定义，却有着天渊之别。有些人将打击理解为自己自身的缺陷（比如：自己天生比别人弱），而有些人则将打击理解为外部环境的挑战，得到这样的借力后，变得更加耐打、强悍。
其次，我们也可以从脑科学的角度来解读为什么有些人能更好地适应打击。人的大脑、身体都有一定的 “弹性” ，漫长的学习、成长过程会形成稳定的神经回路。这些神经回路会收集、整合和处理大量的信息，为我们决策、行动和反应提供支持。这就好比是一条浑身强壮的长跑运动员，积极锻炼身体，早已经培养出了良好的身体能量、技巧和稳健的心态。一旦面对不适应的挑战，此时的身体就会对于这一挑战进行快速的调整，达到更好的应对水平。
在成长中，遭遇打击是在所难免的，我们不能保持一直欣欣向荣的状态，必须适当面对一些挫折和打击。那么，对于遭受打击的人来说，如何才能够从打击中收获成长，而不是懦弱地退缩？
第一步，做好精神上的准备。这就是需要我们在面对打击前有一定的精神准备，提前构建一份勇于直面着自己内心挑战的勇气和信心。尽可能思考、观察并感知内外之间的关联，甄别遭遇打击是否凸显了我们的弱点或缺乏的能力。只有理智认识到遭遇打击的问题，并勇于承认自己所存在的问题，才能有可能获得在遭受打击的时候能够从中成长的机会。
第二步，调整自己的情绪状态。在遭受了打击之后，很容易感到自己陷入了情绪低谷。需要及时采取一些措施去安抚和调整自己的情绪。首先，使自己冷静下来、分析情况，思考更为深入，是需要第一时间做出的智慧选择。如果自己处于生气、沮丧或悲伤的情绪暴涨状态，是很难带给自己更有效的解决方案的。目标是维持内心平和，增强问题解决的效率。
第三步，从遭遇的打击中寻找机会。遭受打击不仅是一种打击，也是一次宝贵的经验和学习机会。在承受打击的痛苦的过程中，大家要争取把阴霾变成阳光，把失败变成成长，去充电、去扩展你的人际关系、去深化你的学习等练习，着手发现新的好的机会。
对于我们每个人来说，遭遇打击是不可避免的，但是面对打击所采取的方式却能够决定我们最终的发展成就。勇于面对自己不足的地方，接受挑战，调整自己的情绪状态，善于发现机遇，才能够帮助我们从遭遇打击中获得成长，将压力转化为力量，再次起航。
所以，不要害怕被打击，也不要轻视遭受打击的机会。在被打击的时候，我们需要对自己有信心，更需要打破常规的思维，摆脱原来的束缚，自己拥有成长，带领生命前行。
下一篇:变装论坛续写陈队的（从男扮女装到真正的自我认同） 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:王芳紫砂壶市场价格（王芳紫砂壶的市场价值） 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
