起因:
抑郁,是心灵的疾病。它无预警地降临,可以是因为生活的种种压力,也可以是内心的那份孤独;可以是无休止的工作,也可以是爱情的分道扬镳;可以是童年的阴影,也可以是青春的烦恼。抑郁情绪并不是每个人都能够理解的,但它却实实在在地存在着,缠绕在心灵的每一个角落。
经历:
的确,每个人生活中都经历过让人心情低落的事情,但是抑郁症和普遍的心理失调是有所区别的。它会猝不及防地夺去你的欢笑,让你在人群中变得陌生。我也曾经历过抑郁的时候,整天心情低落,无法专注工作,甚至无法入睡。周围的人都在关心我,但是我却觉得无助和孤单。直到有一天,我找到了一个朋友,循循善诱地听我倾诉。或许是发泄出来之后,我的内心才得以得到暂时的平静。
宣泄:
在这里,我想告诉每一位正在经历抑郁的人,你并不孤单。如果你看到这篇文章,想必你也正深陷其中。你可以找一个亲友,静静地倾诉,或者你也可以大声地呐喊,将所有的不安和心情都宣泄出来。不要紧,这不是你的错,也不意味着你会被人否定。当你将情绪倾泻出来,它也会变得轻盈一些。就像旧时光里的那句经典台词,“你说的每个字都好像...多一点都不空洞”。
请相信,在你需要的时候,总有一双耳朵愿意好好听你讲述内心真正的感受,观察到真正的你,并且会爱你。所以,不要逃避、不要绝望,相信自己,用去年的颜色画今年的笑容。抑郁症不是生活的终结,而是用于探寻自我和生命的奇妙旅程。
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